本当の健康を手に入れるために

尽きない身体の悩みから健康な毎日を過ごすために。

出産を経験し手からと言うもの体型が気になったり、睡眠が不規則になったことで肌の荒れが気になったり、お通じも悪くなったような気がして、健康の悩みがたくさんあります。

どうしてもできないこと

シミが一気に出てきた

不定期に便秘で悩まされています

ダイエットの意思が続かないのが悩みです

夫の体調不良に悩んでいます

育児を楽しみたい

今夏出産し、子育て真っ最中です。出産するまでは、ほぼ出産直後のこと位しか想像できておらず、毎日わからない事だらけの連続です。赤ちゃんは可愛いですし、検診の都度、発育も良好と言われます。ただ、母体がどんな状態になるか、まったく考えていませんでした。産褥期はそれとなく理解してましたが、とにかく体力の衰えが著しいです。昼夜問わずの授乳と夜泣きによる睡眠不足、思うように身体が動かない倦怠感。家事もままならず、食事もロクに作る事ができません。ひと頃は、いわゆる産後クライシスに直面し、主人との関係も最悪なものでした。自分の母を含め、世の先輩ママ達はどう乗り切ったのだろうか…と、自己嫌悪に陥る日々を過ごしています。追い打ちをかける様に、産後3カ月をすぎた頃でしょうか、薄毛になったと主人から指摘されました。その日を境に、抜け毛が気になってしょうがありません。あまりの落ち込み様だったのでしょう、産後初めてのプレゼントが”育毛剤”で、気に掛けてもらえ嬉しいやら複雑な気分です。妊娠前の私は、フットワークの軽さを自負していただけに、いつ体力が回復して、社会復帰できるのだろうか漠然と不安な毎日です。もっと育児を楽しみたいです。

不規則な睡眠での悩み

私の悩みは、睡眠時間がまちまちなことです。どうしても、規則正しい生活をおくることが出来ません。基本的には私自身の日常生活に影響が及ぶことはほとんどないです。体力的にも問題は今のところありません。しかし、精神的な面で疲労がたまります。いくつか例を挙げるとすると、現在、アパートを借りて下宿生活を送っているのですが、睡眠をとる時間が定まっていないため、夜になったという感覚が一向にやってきません。そのため、時間の感覚がなく、足音などで近隣の方々に迷惑をかけてしまっていることもあるようです。そして、集団で寝るような合宿などがあった時には、一向に眠くならないため、保育園のお昼寝の時間の時のような苦痛に見舞われます。また、頭の片隅では睡眠をとらないといけないと思っているのか分かりませんが、ほとんど寝ない日が数日続くと、異常な不安感が襲ってきます。寝ようとすればするほど、かえって目が覚めて、寝れなくなり非常に悩んでいます。さらに、悩みは、ただ寝れないだけでなく一度寝てしまうと全く起きれなくなってしまうということにもあります。経験では、数日間の短時間睡眠が続いた後、極端な眠気に襲われ、丸一日を睡眠に費やし、翌日の朝になっていたことがあります。幸い、平日に極端な睡眠に襲われることは今までになかったため、日常生活で支障が生じることはありませんが、いつか平日に来るのではと不安な生活を送っています。

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